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立夏养生饮茶指南

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2016-05-045月5日是二十四节气中的立夏 ,“斗指东南  ,维为立夏  ,万物至此皆长大  ,故名立夏也  。”立夏的时间点在每年公历的5月5日~6日之间  ,太阳达到黄道45°  。立夏是夏季的第一个节气  ,它的到来标志着夏季的开始 。

立夏之后  ,我国大部地区气温将明显升高  ,雷雨也随之增加  ,农作物也将进入旺季生长  。《逸周书·时讯解》中对立夏有如下描述:“立夏之日  ,蝼蝈鸣  。又五日  ,蚯蚓出  。又五日  ,王瓜生  。”可见立夏将标志着随处均可见到蓬勃的生机  。

立夏饮食养生

立夏乃是春夏之交  ,阳气增长  。立夏之后养生着重于养心 ,当此时节饮食尚清淡 ,应以易消化、富含维生素的食物为主  ,减少油腻辛辣食物的比重 。

于此同时  ,情志方面也应有所注意  。气温上升之后  ,人体心火过旺  ,烦躁易怒 。此时除了饮食方面的调节  ,心理上也应有所调节与控制  。可适当选择钓鱼、赏花、书法等凝神静气的休闲活动 。

立夏茶饮指南

立夏之后 ,天气炎热  ,心情易烦躁  ,正是喝茶解暑养心的好时节  。一般而言  ,生普洱茶此时相较于熟普洱茶有着更好的适用范围  。优质的古树生茶  ,茶性凉而不寒 ,刺激性低  ,正和此时养生之用 。

经典普洱体系莲心生茶 ,专以循行心脉为主  ,格外适合在当下时节纾解心中烦闷  。(转载仅作交流  ,观点仅代表作者  ,转载请注明作者和出处  。)

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