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立夏养生饮茶指南

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2016-05-045月5日是二十四节气中的立夏,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏的时间点在每年公历的5月5日~6日之间,太阳达到黄道45°。立夏是夏季的第一个节气,它的到来标志着夏季的开始。

立夏之后,我国大部地区气温将明显升高,雷雨也随之增加,农作物也将进入旺季生长。《逸周书·时讯解》中对立夏有如下描述:“立夏之日,蝼蝈鸣。又五日,蚯蚓出。又五日,王瓜生。”可见立夏将标志着随处均可见到蓬勃的生机。

立夏饮食养生

立夏乃是春夏之交,阳气增长。立夏之后养生着重于养心,当此时节饮食尚清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,减少油腻辛辣食物的比重。

于此同时,情志方面也应有所注意。气温上升之后,人体心火过旺,烦躁易怒。此时除了饮食方面的调节,心理上也应有所调节与控制。可适当选择钓鱼、赏花、书法等凝神静气的休闲活动。

立夏茶饮指南

立夏之后,天气炎热,心情易烦躁,正是喝茶解暑养心的好时节。一般而言,生普洱茶此时相较于熟普洱茶有着更好的适用范围。优质的古树生茶,茶性凉而不寒,刺激性低,正和此时养生之用。

经典普洱体系莲心生茶,专以循行心脉为主,格外适合在当下时节纾解心中烦闷。(转载仅作交流,观点仅代表作者,转载请注明作者和出处。)

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