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茶叶用醋发酵后有什么好处和坏处喝绿茶真的能够减肥吗?

编辑:茶知识发表日期:浏览:7

  随着社会经济的发展 ,减肥成为了不少人追求的共识  ,关于减肥的方法也是层出不穷  ,运动减肥、懒人减肥、减肥食品 ,其中不乏是非健康的减肥手段  。喝绿茶能减肥吗?这是不少人疑问  。怎样喝绿茶才能减肥呢?

  喝茶的确是具有减肥功效的 ,但是并非所有的茶都能够减肥的?喝绿茶能减肥吗?答案却很肯定  。原因是绿茶中的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用  ,化浊去腻防止脂肪积滞体内  ,维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌  ,有助消化与消脂 。

  绿茶中还有一种叫着儿茶素的成分  ,它具有提高新陈代谢的作用  ,通过减少脂肪的堆积  ,从而去达到减肥的目的  。所以女性朋友在减肥期间  ,常喝绿茶是百利而无一害的  。在减肥塑身的同时 ,绿茶还可以预防一些疾病  ,保持健康的体魄 。

  喝绿茶能减肥吗?虽然绿茶是可以具有强化健康减肥的效果 ,但是也要注意饮食的均衡 ,另外饮用绿茶也不可过量  ,健康的绿茶饮用方法是每天4杯 ,控制在这个范围内  ,加上一颗持之以恒减肥的古庭茶叶怎么样心  ,那么这个目标很快就得以实现  。


喝绿茶的最佳时间

  绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 ,茶多酚是水溶性物质 ,用它洗脸能清除面部的油腻 ,收敛毛孔  ,常喝绿茶可抗辐射 ,美白  ,保持肌肤细嫩  ,有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ,增强大脑皮层的兴奋过程 ,提神益思、清心的效果 。

  绿茶属于凉性的茶饮 ,含有较多寒气  ,因此  ,食用之后会给人一种清凉感  ,十分适合在夏秋时节饮用  ,尤其是在午后  。

  午后喝绿茶

  夏秋时节  ,在一天中 ,午后时环境中热气最旺盛 ,绿茶属于凉性茶品 ,有清热避暑的功效  ,这时候食用绿茶 ,能中和环境中的热气;并且  ,在午后 ,环境的高温容易使人精神疲乏  ,绿茶带有清香  ,含有较多的咖啡因 ,有提神醒脑的效果  ,十分适合上班族饮用  。

  晚上不喝绿茶

  绿茶属凉性茶品 ,而在晚上  ,环境温度有所下降 ,就茶叶蛋有点馊问怎么办算是在炎热的夏季晚上睡觉也需盖上一条毯子来保温  ,若是晚上喝绿茶会出现身体微寒;并且绿茶咖啡因含量极高  ,对大脑有很强的兴奋作用  ,晚上食用会影响睡眠  ,出现失眠多梦症状  。

  绿茶不适人群

  胃不好的人不适合喝绿茶的,胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状  。

  经期女性:经血会消耗体内铁质  ,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收;

  孕期女性:茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷;

  哺乳期女性:茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环 ,会抑制乳汁的分泌;

  更年期女性:喝绿茶可能会出现心跳文成茶叶包装哪里加快、睡眠质量差等为什么买的茶叶会变咸现象 。

常喝绿茶可防癌冲泡时间不能超过1分钟

茶的种类繁多  ,其中  ,绿茶更加“大众化”  ,深受人们的喜爱  。那么 ,茶应该怎样冲泡呢 ?可不可以只是简单的“一泡了之”呢  ?长春中医药大学附属医院传统诊疗中心曹然介绍说  ,即便是在办公室里饮茶  ,对泡茶的水温、浸泡的时间都有一定的讲究 。

 曹然介绍说  ,在众多的茶品中  ,绿茶的口感、营养、保健等是最好的  。上班族不方便进行较为复杂的茶道 ,通常只是将水烧开  ,直接泡茶  。大家需要注意的是  ,冲泡绿茶的水温以80℃为宜  ,过高的水温会破坏茶叶中的活性物质;而每次冲泡的时间不能超过1分钟  ,也就是说 ,大家不要把茶叶长时间的泡在水里 ,否则也会破坏茶叶中的活性物质 ,还会影响口感  。

 “茶中对人体最有益的物质就是茶多酚 ,它也是形成茶叶色香味的主要成分之一  ,在各种茶叶中  ,绿茶中的茶多酚含量最高  。”曹然介绍说 ,大家不要喝浓茶  ,坚持每天喝“3克茶”  ,就可以达到养生、防癌的目的  。“3克茶”就正山小种茶叶如何存放是每天冲泡3克的茶叶  ,上下午各冲泡一次 ,每次用水250毫升左右  ,喝两三杯即可 。茶多酚中含有儿茶素  ,它有抗氧化的作用  ,可以清除人体内有害的物质 ,可以提高记忆力、注意力、抗衰老  ,有利于预防和改善早期的老年痴呆症症状 。而对于长时间操作电脑的人来说  ,每天喝绿茶  ,还可以防电脑辐射、降血脂  。

 “茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效 ,所以  ,大家尽量不要在下午2点以后饮茶 ,以免影响晚上的睡眠  。”曹然提醒大家  ,喝茶的好处很多  ,但也有很多需要注意的地方 。比如 ,服药者最好不喝茶  ,如果一定要喝  ,应与服药时间间隔40分钟以上;茶是寒凉之品  ,所以脾胃弱、消化功能差的人不宜多喝  ,尤其不能空腹喝茶 ,也不能饭后立即喝茶 ,更不能用凉水泡茶;茶叶中含有鞣酸  ,所以女性在经期及贫血的人不宜喝茶;任何人均不宜喝浓茶  ,否则容易发生便秘  ,还可以使人心跳加速  ,从而升高血压;茶可以降低血糖  ,所以低血糖的人不宜大量饮茶;隔夜茶不宜饮用  。

   

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