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今日重阳丨老年人喝茶应注意“早、少、淡”的饮茶原则

编辑:茶知识发表日期:浏览:13

《易经》之中,“阴”与“阳”折射出古代中国人的世界观。其中,“六”为阴数,“九”为阳数,于是,农历九月初九,便得名“重阳”。从古至今,重阳之日,人们会携家带口,登高赏菊,遍插茱萸辟邪。

重阳节亦是老人节,中华民族自古便有尊老爱老的传统美德,而九九重阳更是凝聚了“老吾老以及人之老”的民族风范。

在这个敬老的日子里,且放下手中忙碌的工作,多了解一些老人喝茶的养生之道,为你的父母送上一杯暖心茶!

尊老敬老

老年人喝茶应注意“早、少、淡”的饮茶原则:

“早”是指以早上喝茶为宜

因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量水分,血液浓度大,老年人早起时喝一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可稀释血液、防止损伤胃粘膜。

而晚上则不应饮茶。茶中的茶碱容易导致神经兴奋,且大量饮茶会使小便增加,而老年人的睡眠时间本已较少,因而晚上喝茶容易导致睡眠质量受到影响。

“少”是指每次喝茶的量要少

因为茶中的咖啡碱、茶碱等兴奋剂进入人体血管后会加重心脏的负担,导致人体心跳加快,血压升高。老年人心脏功能较差,特别是患有冠心病、高血压的老年人,喝茶过多容易产生胸闷、心悸等不适症状,造成心力衰竭。此外,大量饮茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。

“淡”是指喝茶要淡

茶叶中的某些物质可与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,这些物质更容易与铁元素结合,给人体对铁的吸收带来障碍,因此导致老年人患上缺铁性贫血。同时,当这些物质与食物中的蛋白质结合时,还能生成一种块状的、不易消化吸收的蛋白,加重老人的便秘症状。(来源:凤凰单丛,图来源:南茗佳人)

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