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快速掌握六大茶类功效的优缺点

编辑:茶知识发表日期:浏览:3

不管是喝什么茶,适当的场合、适当的时间、适当的人,喝适当的茶,那样才能发挥最好的效果,起到很好的保健功效。
更多关于茶的功效与作用可以看这个栏目《茶叶的功效与作用》,中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究今天小编就分享下各大茶类的茶性,方便茶友们选择。








中国六大茶 类性质介绍

中国的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类,这六大茶类茶性均不同,这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。

一般而言,绿茶和黄茶、白茶由于发酵程度较低,属于凉性的茶;青茶属于中性茶;而红茶、普洱茶属于温性茶。



不同体质喝不同茶

根据中医的说法,人的体质有热、寒之别,因而体质不同的人饮茶也有讲究。
一般来说,燥热体质者,应喝凉性茶,例如,有抽烟喝酒习惯,体型较胖,容易上火者(即燥热体质者),应喝凉性茶(绿茶)。
而肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或者体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或者温性茶(红茶、普洱)









首先要说的也就是大家熟知的绿茶,绿茶是不发酵茶,性偏寒。


绿茶主要功效:具有清热解毒、调节血脂、降低胆固醇、降血压、预防癌症、抗辐射等主要功效

绿茶适合人群:经常吸烟者、常用电脑者、体质偏热者、上火者、“三脂高”者、胃火旺的人

喝绿茶注意事项:肠胃不好以及胃虚寒的人不适宜喝绿茶; 空腹最好不要喝绿茶;绿茶不能跟枸杞一起泡着喝。










接下来就是红茶,红茶是全发酵茶,性温,

红茶主要功效:提高抵抗力,预防流感;促进血液循环;降低心脏病风险;驱寒保暖,暖胃养胃,

红茶适合人群:体寒体弱者,特别是冬天手脚容易变凉、变冷的人。

有消化道疾病,如慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人

喝红茶注意事项:冠心病患者谨慎喝红茶; 高血压患者不宜饮浓红茶。









然后就是白茶:白茶是轻微发酵茶,性凉。


白茶主要功效:含氟量较高,可预防龋齿、肺炎感染以及保护脑神经,增强记忆力;缓解情绪;促进血糖平衡;防暑、解毒、治牙痛等

适合人群:情绪波动大、精神紧张、压力大的人;牙疼者以及上火的人

喝白茶注意事项:白茶性寒凉,胃“热”者可在空腹时适量饮用。

胃中性者,随时都可以饮用,但胃“寒”者则要在饭后饮用,







再下来就是黄茶:黄茶是轻发酵茶,性凉微寒,

黄茶主要功效:促进消化,预防和改善食道癌

黄茶适合人群:老少皆宜,特别适合消化不良、食欲不振的人

喝黄茶注意事项:胃不好的人以及孕妇不适宜喝黄茶,









再再下来就是青茶也就是乌龙茶:青茶是半发酵茶,性平。



青茶主要功效:抵抗细菌,改善皮肤过敏;降低血液中的胆固醇含量,减肥瘦身;抗肿瘤、预防老化。



青茶适合人群:舌苔厚、肚子涨、消化不好的的人;肥胖者;容易皮肤过敏的人,

喝青茶注意事项:不宜饭前饭后大量饮此茶,要餐后一小时再饮;体弱营养不良、贫血患者、尿结石患者不宜喝此茶







最后要说的就是黑茶了:黑茶是后发酵茶,性温,

黑茶主要功效:去油腻,助消化,助减肥;降血脂、降血糖;补充补充膳食营养。



黑茶适合人群:减肥者,“三脂高”者,吃东西以肉制品为主的人以及肠胃不佳者

喝黑茶注意事项:肝脏病人、营养不良者最好不要喝黑茶







以上就是关于六种茶叶的特征介绍,紫阳富硒茶就属于上面绿茶类的,当然也有富硒红茶,属于红茶类。

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