冬至，顾名思义就是冬天到了，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，中国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。那么进入冬天以后要怎么喝茶呢？普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。冬天喝普洱熟茶更具有暖身体的作用，煮饮效果更佳哦！普洱茶,红茶,白茶等购买,请加说茶网思思微信号购买,或点击 说茶优品商城 进入购买。2021-01-07

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。熟茶经过发酵后，会衍生大量的物质，基本上属于小分子，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。2021-01-07

作为一年四季都在泡茶喝的年轻茶客，也在这里分享一些适合冬天的茶饮。首先关于茶，现在受众比较广的一般分为传统茶叶和花草茶两大类。传统茶叶就包括绿茶、黄茶、白茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶再加上花茶。而花草茶种类就比较多了，它是以花卉植物的花蕾、花瓣、根茎、果实、果皮等为原料制成的，这种香草类饮品，其实是不含“茶叶”成分的。冬天喝什么茶，主要看它茶性和功效是否适合你的体质，以及是否满足你在冬天的养生需求，像绿茶、菊花茶这些茶性偏寒的的确不适合冬天喝。常喝乌龙茶可以降低血液中胆固醇的含量、改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化等等。2021-01-07

冬天一套如何喝茶？不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气、绿茶性寒可清热、普洱熟茶养胃、乌龙茶润喉生津、花茶养肝利胆。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。绿茶与乌龙茶则不同，虽然它们内含的茶多酚高于普洱茶，但茶多酚内含的很多物质是大分子，空腹饮用，会对人的胃肠产生强烈刺激。普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含一定量的咖啡因，会影响消化。2021-01-07

所以本期主要谈论不将就的办公室喝茶指南 。办公室喝茶，也是需要仪式感的，起码的洗茶，醒茶环节必不可少！先介绍一下我在办公室喝茶的工具，很简单，一个可以茶水分离的马克杯，一个保温杯。恭喜以上茶友获得润元昌三宝茶品鉴装和冲泡器各一份。办公室喝茶与办公室吃饭，形式上不同，思考的趋向，其实是一致的。本期可自由提话题，茶铺将根据话题内容、是否易延展等筛选出5个符合的话题，随后茶友们可自由讨论、分享与筛选出的话题相关的内容。2021-01-07

茶是世界三大饮料之一，保健功效也被众多研究证实。需要提醒的是，女性生理特殊，喝茶“按需选择”，才能达到更好的保健效果。女性体质多偏阴、寒，因此，多数情况下更适合性平、性温的茶叶。女性本身偏寒，建议多喝熟茶、陈茶，少喝生茶、新茶。四季饮茶也有讲究，以普洱为例，春季人体处于抒发之际，建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。秋季干燥，适饮性平的茶类，建议选发酵较轻的普洱茶。浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，对孕期女性来说，这会加剧她们的排尿和心跳频率，增加心、肾负担。临产前喝茶，可能会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，进而导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。2021-01-07

如果你平时不喝茶，一喝茶就很容易造成失眠，这时候如果你继续喝茶，就有可能不会失眠了；但如果这时你停止了喝茶，后面再一喝茶还会失眠的，如此一来，就会造成心里误解或者恶性循环，让你认为一喝茶就会睡不着。当然如果你是对茶敏感体质除外。普洱茶熟茶是发酵茶，茶多酚含量因转化为茶色素而降低；咖啡因与茶叶中一些大分子物质络合形成大分子物质，减少以游离咖啡因存在，因此，普洱茶熟茶不容易造成睡眠问题。综合以上情况，你要分析一下自己的身体状况，如果是对咖啡因和茶多酚敏感，下午以后少喝茶，或者适当的喝点普洱茶熟茶，千万不能喝绿茶或者年份短的普洱茶生茶。如果不是，只要你经常喝茶，就不会影响睡眠。2021-01-07

对于爱喝的人来，有一个“甜蜜的苦恼”，那就是喝了茶之后容易睡不着。小编身边有位同事，喝了之后可以整夜不眠。长期的失眠容易造成身体的疲劳，给生活和工作带来不便。为此，小编为容易失眠的茶友们介绍几种方法，希望可以帮助到大家。茶水在人体空腹的状态下，会迅速进入肠胃，导致肠胃吸收大量的咖啡碱，造成消化系统的紊乱，间接影响了睡眠的质量。倘若茶汤的浓度过高，和咖啡碱大量溶出，不仅造成口感上的苦涩，更直接造成人体对这些物质的摄入过量，从而导致失眠。在晚间喝茶的时候，如果是容易失眠的体质，建议可以饮用适量的普洱熟茶。冷泡茶不易溶出咖啡碱 了解了喝茶容易失眠的原因之后，我们就不难进行调整。2021-01-07

有很多茶友担心晚上喝茶会影响睡眠质量，所以晚上不敢喝茶，更甚者晚上喝了奶茶也会睡不着。今天书呆子小姐姐告诉你为什么会喝茶失眠。因为茶叶中含咖啡碱，咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，同时又具有静心安神的功效，兼具“提神”和“安神”两种作用，是安神还是提神关键在于你怎么喝。燥热体质的喝生茶比较好，寒性体质的多喝熟茶对身体有益处。因为对于健康成人来说，咖啡碱在体内不到一小时就会起作用，3—4小时就会消失，所以想喝茶可以提前饮用。咖啡碱需要一定量才能发挥作用，所以晚上可以喝一些淡茶，里面的咖啡碱含量在一定范围内不会发生作用，所以不用担心睡不着。2021-01-07

有很多茶友担心晚上喝茶会影响睡眠质量，所以晚上不敢喝茶，更甚者晚上喝了奶茶也会睡不着。今天书呆子小姐姐告诉你为什么会喝茶失眠。因为对于健康成人来说，咖啡碱在体内不到一小时就会起作用，3—4小时就会消失，所以想喝茶可以提前饮用。洗茶一到两遍 咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分钟左右70%—80%的咖啡碱已经溶解到水中，在往后茶中的茶多酚逐渐溶解于水中，抵消咖啡碱的作用，就不容易引起大脑皮层兴奋。少喝浓茶 咖啡碱需要一定量才能发挥作用，所以晚上可以喝一些淡茶，里面的咖啡碱含量在一定范围内不会发生作用，所以不用担心睡不着。如果你身边也有晚上喝茶睡不着的朋友可以分享给他，也许会对他有帮助。2021-01-07